疏通肠道、尿道、,血管、气管、汗腺等,使各排毒管道通畅,以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。,常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐,只喝开水,晚餐吃蔬菜和水果,全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

饮水可排毒,蔬菜水果可排毒,红薯可排毒。等中医说毒就是体内多余的东西。

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